Asam folat adalah nutrisi penting bagi ibu hamil!

Zat ini berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida dan anensefali.

Mengapa Asam Folat Penting?

1. Membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi

2. Mencegah kelainan lahdir pada sistem saraf janin

3. Mendukung pembentukan sel darah merah

Kapan Harus Mulai Mengonsumsi?

Disarankan sejak merencanakan kehamilan hingga trimester pertama. WHO merekomendasikan 400 mcg per hari sebelum dan selama kehamilan.

Sumber Asam Folat Alami :

• Sayuran hijau (bayam, brokoli)
• Buah-buahan (jeruk, alpukat)
• Kacang-kacangan & biji-bijian
• Sereal dan roti yang difortifikasi

Jaga kesehatanmu & calon buah hati dengan asupan nutrisi yang cukup!